素手皖花
发表于 2013-3-8 20:18:53
【晚餐吃7类食物睡不好】
1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
2、晚餐后的甜品是禁忌
3、晚食高钙食品引发结石
4、不宜吃丰盛的油腻食物
5、含咖啡因的饮料或食物
6、辛辣食物
7、导致腹部胀气食物，如豆类、包心菜、洋葱等。健康晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物。
淡云孤雁
发表于 2013-3-9 11:12:54
提醒的好
素手皖花
发表于 2013-3-9 12:53:45
淡云孤雁
发表于 2013-4-27 11:28:00
就怕晚上有饭局
星光依旧
发表于 2013-5-4 08:45:40
知道了，谢谢！
@云裳@
发表于 2013-5-7 21:23:01
蓝陌
发表于 2013-5-7 21:30:01
另外辛辣食物也不宜吃的~~
宁馨
发表于 2013-5-29 21:07:34
这个帖子好 分享了
灰姑娘
发表于 2013-6-2 16:16:41
1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
不是说晚上喝牛奶帮助睡眠吗？
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