【晚餐吃7类食物睡不好】

素手皖花 · 发表于 2013-3-8 20:18:53

1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
2、晚餐后的甜品是禁忌
3、晚食高钙食品引发结石
4、不宜吃丰盛的油腻食物
5、含咖啡因的饮料或食物
6、辛辣食物
7、导致腹部胀气食物，如豆类、包心菜、洋葱等。健康晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物。

淡云孤雁 · 发表于 2013-3-9 11:12:54

　　提醒的好

素手皖花 · 发表于 2013-3-9 12:53:45

淡云孤雁 · 发表于 2013-4-27 11:28:00

　　就怕晚上有饭局

星光依旧 · 发表于 2013-5-4 08:45:40

　　知道了，谢谢！

@云裳@ · 发表于 2013-5-7 21:23:01

蓝陌 · 发表于 2013-5-7 21:30:01

另外辛辣食物也不宜吃的~~

宁馨 · 发表于 2013-5-29 21:07:34

这个帖子好分享了

灰姑娘 · 发表于 2013-6-2 16:16:41

1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶

不是说晚上喝牛奶帮助睡眠吗？

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[生活养生] 【晚餐吃7类食物睡不好】