素手皖花 发表于 2012-12-28 11:10:22

【最健康的作息时间表】

7:30起床，
7:30~8:00洗漱，
8:00~8:30吃早饭，
8:30~9:00避免运动，
9:30开始一天中最困难的工作，
10:30让眼睛离开屏幕休息一下，
11:00吃点水果，
13:30~14:30午休一会儿，
17:00~19:00锻炼身体，
19:30晚餐少吃点，
23:30睡觉。

梦里水乡 发表于 2012-12-31 13:32:37

　　我基本是按照此时间表生活、工作的。

雪格格 发表于 2013-1-4 09:10:33

看来我也属于健康的作息~

云中放鹤 发表于 2013-1-16 22:47:07

　　好！这是一个良好的习惯，努力做到。
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