【最健康的作息时间表】

素手皖花

7:30起床，
7:30~8:00洗漱，
8:00~8:30吃早饭，
8:30~9:00避免运动，
9:30开始一天中最困难的工作，
10:30让眼睛离开屏幕休息一下，
11:00吃点水果，
13:30~14:30午休一会儿，
17:00~19:00锻炼身体，
19:30晚餐少吃点，
23:30睡觉。

梦里水乡

　　我基本是按照此时间表生活、工作的。

雪格格

看来我也属于健康的作息~

云中放鹤

　　好！这是一个良好的习惯，努力做到。