夏季养生

雪格格 · 发表于 2016-5-29 15:30:04

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

1.盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌

，以防

内生。

2.注意养心

，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。

3.夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

我来了 · 发表于 2016-5-29 16:52:05

哈啤酒吃嘎啦，猪头肉拌黄瓜，岗滋儿

雪格格 · 发表于 2016-6-1 18:13:08

引用第1楼我来了于2016-05-29 16:52发表的 :
哈啤酒吃嘎啦，猪头肉拌黄瓜，岗滋儿

小秋，你这说滴是虾米地瓜话啊？！

雪格格 · 发表于 2016-6-1 18:13:27

祝你儿童节快乐！

我来了 · 发表于 2016-6-2 11:00:49

祝咱俩的宝宝儿童节快乐

雪格格 · 发表于 2016-6-2 18:04:41

引用第4楼我来了于2016-06-02 11:00发表的回 3楼(雪格格) 的帖子 :
祝咱俩的宝宝儿童节快乐

咱们也要快乐，永保童心~

我来了 · 发表于 2016-6-2 18:39:51

星云天际 · 发表于 2016-8-23 09:28:40

虽然是秋季了，可是秋老虎盛行，夏季养生依然好用撒

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