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[生活养生] 夏季养生之运动篇

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发表于 2015-7-28 08:27:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.晨练不宜过早,以免影响睡眠 夏季养生运动。 晨练不宜过早,以免影响睡眠 夏季养生运动。

2.夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。

3.运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。
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发表于 2015-7-29 13:33:43 | 显示全部楼层
学习了~
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发表于 2019-12-16 23:12:50 | 显示全部楼层
我一直坚持散步,夏天晚上散步的时间居多,冬天中午散步的时间居多。
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