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[生活养生] 枸杞的功效和食用禁忌

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发表于 2014-9-20 06:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。


食用有禁忌
由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用;另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病患者要慎用,不宜过量。
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
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发表于 2014-9-22 19:45:43 | 显示全部楼层
  我冬天常用枸杞泡茶喝
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发表于 2014-9-23 16:02:58 | 显示全部楼层

回 1楼(梦里水乡) 的帖子

  我正在喝
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 楼主| 发表于 2014-9-23 18:20:50 | 显示全部楼层
引用第1楼梦里水乡于2014-09-22 19:45发表的  :
  我冬天常用枸杞泡茶喝
你可真会养生啊   呵呵  冬天我去你那里喝枸杞泡茶吧
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 楼主| 发表于 2014-9-23 18:21:17 | 显示全部楼层

Re:回 1楼(梦里水乡) 的帖子

引用第2楼淡云孤雁于2014-09-23 16:02发表的 回 1楼(梦里水乡) 的帖子 :
  我正在喝
真会养生  向您学习啦
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发表于 2023-6-30 14:09:11 | 显示全部楼层
现在见到许多男人用枸杞泡茶喝,说是壮阳。
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