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[转帖分享] 【全球公认的健康生活作息表】

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发表于 2013-4-13 20:22:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
【全球公认的健康生活作息表】
  ①8:00—8:30吃早饭。
  ②8:30—9:00避免运动。
  ③9:30开始一天中最困难的工作。
  ④10:30让眼睛离开屏幕休息一下。
  ⑤11:00吃点水果。
  ⑥13:00一顿可口的午餐。
  ⑦16:00喝杯酸奶。
  ⑧17:00—19:00锻炼身体。
  ⑨19:30晚餐少吃点。
  ⑩23:30上床睡觉。(信息时报)
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发表于 2013-4-15 16:02:36 | 显示全部楼层
  努力照此执行
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