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[生活养生] 控制情绪的七种方法

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发表于 2013-2-27 11:51:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  情绪激动易伤身,平息愤怒的7个方法:
  1、语速降低2/3,音量降低2/3;
  2、闭上眼睛,可以快速浇灭怒火;
  3、转转脖子,缓解僵硬;
  4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;
  5、闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;
  6、自我解嘲;
  7、击掌、跺脚,两三分钟即可。
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发表于 2013-2-27 19:57:04 | 显示全部楼层
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发表于 2013-3-1 17:01:47 | 显示全部楼层
学下下 装潢很辛苦 最近常和装修工人吵架 很是烦恼
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发表于 2013-3-1 23:00:46 | 显示全部楼层
记下了
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发表于 2013-3-6 14:15:43 | 显示全部楼层
楼主好人啊
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