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漫天雪文学论坛»论坛 › 大千世界 管理员：淡云孤雁 › 风情无限 › 心灵驿站 › 收集下晨起锻炼曲～
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楼主: 兰若

收集下晨起锻炼曲～

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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:22:40 | 显示全部楼层
真漂亮,以后留着锻炼时用~

超棒的肚皮舞蹈教学-02头,手(看来得锻炼了,居然我连那个手臂飞的动作,作几下胳膊就酸痛,晕)

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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:23:08 | 显示全部楼层
漂亮S,太喜欢了~
超棒的肚皮舞蹈教学-01热身
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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:23:53 | 显示全部楼层
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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:27:10 | 显示全部楼层
超棒的肚皮舞教程-4臀

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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:27:36 | 显示全部楼层
超棒的肚皮舞教程-5臀部画圆

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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:28:05 | 显示全部楼层
超棒的肚皮舞教程-6波动，蛇形，摆动(1)


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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:28:37 | 显示全部楼层
超棒的肚皮舞教程-7连贯动作
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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:29:06 | 显示全部楼层
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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:32:09 | 显示全部楼层
动动广场舞 牧羊姑娘

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兰若
 楼主| 发表于 2012-9-22 15:33:02 | 显示全部楼层
动动广场舞*洋娃娃的舞会
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