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[生活养生] 健康无小事

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发表于 2012-7-6 11:44:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【午休时千万不要用胳膊当枕头】
  趴着睡觉对眼睛有害。
  枕在胳膊上眼球受到压迫,如长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时易增青光眼发病率。午休时趴着睡的童鞋注意。  【早上洗头发有害吗?】早上刚起床,血液循环没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时,头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速,会令头部感觉不舒服,所以早上洗头不利于健康!  【夏季什么部位适合洒香水】一般来讲,最好洒在动脉处,因为此处体温较高,能使香味强化,尤其将重点放在下半身,则香味由下到上效果更好,为了有效的散发香昧,身体正面尽量避免喷洒。头发和腋下不可洒香水,因为香水中的酒精会损害发质,而腋下的汗液会让香水完全走味。  【立夏养生 中医专家给您支招】1、立夏养生之早睡早起:早睡早起,重视“静养”,延年益寿;2、立夏养生之饮食清淡:饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,辛辣的食物要少吃;3、立夏养生之食补凉血:气虚血热会影响人的消化功能,所以要注意凉血补气。 【三类人不要喝绿豆汤】1.属于寒凉体质的人。吃绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。2.老人、儿童以及体质虚弱的人。这类人肠胃消化功能差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。3、正在服药的人。绿豆的绿豆蛋白等解毒成分会分解药效,影响治疗。
  【夏季喝啤酒四注意】
  ①饮用不宜过量。建议每天饮用量不超过1000毫升。
  ②酒温不宜过低。5—10℃时纯生啤酒中各种营养成分和风味也最稳定。
  ③酒瓶不宜捆扎。不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的杂牌啤酒。
  ④不宜配用熏鱼。饮用啤酒时,所配菜肴中不宜有熏鱼、熏肉等烟熏食品。

  【吃什么让你晒不黑】
  ①每天吃高维生素C水果;抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王 。
  ②适量摄取黄红色蔬果;有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力 。
  ③大豆制品;帮助对抗老化,而且还具有抗氧化能力 。
  ④每天两杯茶;防止皮肤晒伤,建议不同茶类换着喝 。
  ⑤抓把坚果当零食;帮助抗氧化和消除自由基 ⑥来杯热
  【夏日防晒最好打伞戴帽子】
  出门打伞、戴帽子或是穿长袖衣服是防晒好办法,大帽檐遮阳帽以及颜色深的银胶伞面有较好的防晒效果;出门前半个小时涂抹防晒霜,过一段时间后进行补涂也可未雨绸缪;多吃番茄、柠檬和坚果等食物,而白萝卜、芹菜、香菜等感光蔬菜,易让色素沉着,在阳光强烈的季节最好少吃。可可。
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发表于 2012-7-6 12:02:32 | 显示全部楼层
  这方面我做的还是不错的
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 楼主| 发表于 2012-7-6 15:31:23 | 显示全部楼层

回 1楼(淡云孤雁) 的帖子

   继续加油
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发表于 2012-7-7 19:28:59 | 显示全部楼层
  这上面所列,我都没有。
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发表于 2012-7-8 17:57:45 | 显示全部楼层
白萝卜、芹菜、香菜等感光蔬菜,易让色素沉着,在阳光强烈的季节最好少吃。

感谢楼主 我才知道这些蔬菜容易色素沉着 我说我怎么这么黑呢
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