想减肥就不能吃这6种食物

珊珊 · 发表于 2012-4-26 09:53:17

1、西点；西点热量非常高，且大部分来自脂肪。另外，大家常喜欢把奶油与果酱涂在西点上吃，这样热量又要增加了。
　　2、油条；油条的脂肪含量超高，每根油条约有220卡路里，大部分也是来自脂肪。
　　3、香肠；定的脂肪形成一条香肠中的热量。250卡路里已相当于一个汉堡或一碗米饭的热量，香肠的脂肪也一样高。
　　4、加糖鲜榨柳橙汁；单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的糖分和热量还高，而且一杯柳橙汁，有150卡路里的热量，却吃不到柳橙的纤维素与维生素B，还是直接吃水果好。
　　5、烤肉肠；肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪更高。
　　6、泡面；泡面不但方便快捷，而且好吃。但泡面的脂肪高、盐分高，而且汤粉多含味精，还是少吃为妙。

雪格格 · 发表于 2012-4-26 21:42:41

看来减肥得受苦~

水云间 · 发表于 2012-4-27 08:51:25

5、烤肉肠除了这不爱吃，其它全是最爱

淡云孤雁 · 发表于 2012-5-2 14:19:09

　　这六种我都很少有机会吃，也不爱吃。

梦里水乡 · 发表于 2012-5-11 13:57:03

　　我有时喜欢吃点油条

星云天际 · 发表于 2012-5-13 07:25:52

偶尔也吃点油条

宁馨 · 发表于 2012-5-17 23:43:24

我哪个都不吃可还是照样很胖

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[生活养生] 想减肥就不能吃这6种食物