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[非常美食] 银耳莲子粥(每日一粥饭)

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发表于 2011-12-28 18:54:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
菜谱的分类: 粥饭 菜谱难度:  容易


菜谱的主要食材: 菌菇 菜谱制作时间: 10分钟以上


菜肴的主要做法:  煮  

菜肴的主要口味:  香甜  

菜谱特色: 功效:有清热、润肺、生津,养胃、滋阴,活血益气、补脑、明目。

     
  
菜谱用料:
  
主料:银耳150克、莲子50克
配料:红枣6粒、冰糖15克、枸杞5克、红糖10克。 烹饪方法:
  
1.开水中加入大米、红枣、冰糖、莲子,煲制30分钟。





2.银耳切小块,同米粥煲制片刻。





3.开锅后,加入枸杞,红糖,熬煮片刻,即可。






小贴士: 禁忌:糖尿病人、肥胖者不适宜食用。
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发表于 2011-12-28 21:41:13 | 显示全部楼层
明天煲一锅。。。。
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发表于 2012-1-2 19:51:38 | 显示全部楼层
好粥!
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发表于 2012-1-5 22:24:24 | 显示全部楼层
我喜欢把10几种米混一块煮粥
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发表于 2012-1-6 10:39:45 | 显示全部楼层
  家里也偶尔做一次这样的粥
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