找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 2146|回复: 9

[生活养生] 洋葱对人体的八大益处

[复制链接]
发表于 2011-8-27 19:16:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
洋葱富含微量元素硒,能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著,真不愧为“蔬菜皇后”。

葱头又名洋葱,作为蔬菜已有5000余年的历史,洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效,前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。
每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的.洋葱做菜不但味道极佳,且营养丰富。其实洋葱属碱性食物,并含有糖、无机盐、锌、硒(抗癌物质)、磷、硫等。

常吃洋葱对身体有以下益处:
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;
2、所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;

3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率;
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量;
5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;
6、洋葱所含挥发油能助性,老人常吃洋葱可提高性生活质量;
7、洋葱可提高实验鼠的骨密度,常吃洋葱可预防骨质疏松;

8、洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。另外,洋葱含抗菌、抗炎物质,吃洋葱可防治肠炎痢疾。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-27 20:53:47 | 显示全部楼层
老婆喜欢吃洋葱,我不很喜欢,以后学她常吃洋葱~~~~~
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-8-27 21:33:06 | 显示全部楼层
以后不是学老婆吃洋葱  是为养生多吃滴
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-30 14:29:17 | 显示全部楼层
  洋葱我还是喜欢吃的,而且还常常吃。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-30 16:39:52 | 显示全部楼层
我也爱吃洋葱~
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-31 11:20:02 | 显示全部楼层
洋葱炒肉丝,偶爱吃!
回复

使用道具 举报

发表于 2011-8-31 23:20:56 | 显示全部楼层
俺也喜欢,还好放
回复

使用道具 举报

发表于 2011-9-5 00:00:34 | 显示全部楼层


基本不沾

回复

使用道具 举报

发表于 2011-9-8 23:49:31 | 显示全部楼层
切时旁边放一碗水不辣眼睛
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-9-9 17:14:55 | 显示全部楼层
把刀沾上凉水切也不辣眼睛滴
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|漫天雪文学论坛 ( 皖ICP备20001937 )

GMT+8, 2024-12-24 10:54 , Processed in 0.096254 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表