（一）
本来计划这个暑假要学习美厨或者美容。直到近距离的看到了王教练给学生们上防溺水安全课，又听到牛老师讲到了自己的学游泳经历。不禁让我对水，对游泳产生了兴趣。从来以为水离自己很遥远，门前的沙河干涸了多年，记忆中的波光粼粼只能闪烁在童年的梦中。仍记的小时候因为偷偷的去河里玩水，被老师责打。也记的晚上随姑姑洗澡，差点被水卷走。还有被邻家的大狗追咬，我慌不择路的跳进水里~~~总之，对水的亲近就和对童年的回忆一样。于是决定和小草，天蓝草碧一起把暑假交给游泳班。
因为较胖，泳衣一直没有买到称心的。能穿就行了，我也期望着借游泳重塑体型呢~~呵呵。看了两天，感觉到兴奋。王教练是一个很有童心的人。很适合当老师。有时感觉严厉，其实这样很好。小学老师中女老师太多，结果孩子们性格偏向女性化，少了果敢，少了阳刚气。这正是需要补充的。陆上蛙泳腿练习很枯燥，也累，踢不了几十个，就大汗淋漓，腿痛得也不想抬。看孩子们一直坚持，就咬牙了。趴着做蛙泳腿练习，因为看不到，所以一点点相互指正。找感觉。两天后，和小草交流，才发现自己对勾脚的认识原来一直是错误呀，哈哈，我只勾脚丫了，没有勾脚踝。笨到家了。水中练习时，有浮力，比较轻松一些。而且在水里漂漂荡荡，感觉象个小游鱼，虽然还游不起来呢。
也看到了一些年青的学员进步很大，每天都如同竹子拔节的感觉。我一直在水中练习踢腿，偶尔能感觉到水对自己的推力。但是也仅限于动作的模仿练习，怎么用力，怎么蹬加水，还没有体会到。练习扑水的时候比较紧张，呼吸调整不好，怕呛水，水中站立也由踉跄到稳固，学习的感觉很好，当老师久了，重新体验当学生，真是另一种心情，在人到四十的时候，在品味学习的过程，是更珍惜的心情。
孩子们好多都能上板练习蛙泳腿了，看着一个个如小鸭子轻松在水中前行，真是好玩。我的水感总是不好，偷偷扶板，一下子按在了水底。真是汗呀~~静下心来，细想王教练的话，成人的训练强度小，顾忌比较多，学习是需要一个过程的。不能心急，不必心急。静下心来，继续在水中踢，烦燥没有，只有清凉入心，岸边的喧哗渐退，只有漾起的水中波浪~~~不求超越他人，但求超越自己。达人秀的卓君就在不断超越自己中走到了最后。只希望自己每天能进步一点，所以我要坚持。
炎炎酷暑至，水中自清凉。
（二）
由于身体原因,休养了五天.昨天又可以下水了.刚刚换了新水.水温不高,但是很干净,池底也做了清理,踩上去不再打滑了.所以早早的就下去泡在水里.真是冰火两重天呀!闷热,汗水在随着脚踏进水里而逃遁无踪.凉意从脚心真窜头皮.适应了水温,然后很放松得踢腿,水的浮力越来感觉越明显.心里对呼吸还是有些紧张,试着做了几次,果真是有些不习惯.真是一日不练手生.小芳练习的很用心,虽然比我晚来,但是进步很快,她总是设定好目标,然后绷着劲儿练习.很让我佩服.扶板还是不好,因此放弃改学呼吸了.王教练做了示范,在深水区半蹲,吸气,在水中吐气,连续练习.我试着做了两个,太紧张的原因,眼睛感觉难受.水性还是不好.平心静气的调整了会儿,竟然能做二十多个,有点信心了.慢慢能适应吸气吐气的节奏,所以到下课的时候,能做到三十二个.呵~~其实每个人在面对新动作时,总是有畏惧,总是想逃避.直面它,直面自己,也许是最好的选择.
水中划臂动作做起来感觉和陆上做不一样.水有阻力.手形有时控制不好,自己试着在水中做了两圈,挤水的感觉不明显。小芳已经能行进中划臂加呼吸了。真是一个灵姑娘。我也得努力了。学着她的样子，我试着原地做，哈，竟然成功了。原地做了几个后，划臂的动作一定是对了，带动着身体往前走了。悟，所有的动作不单单是形式，而是借助于水的力量，使自己前行。练习时间很长了，感觉到有进步，兴奋的回家。
今天是第二天下水，昨夜雨疏风骤。天气尚可，打发走了爹妈和小弟，就马不停蹄的奔向泳池天地。女儿已经学习了手脚配合，正兴奋的很，不停的游来游去。倒是我，扯着后腿不进步，可见，年龄与学习的确有关系。少壮不努力，老大徒伤悲。少年时期的学习终生受益。也很幸运能在四十的时候学习游泳，而不是五十岁，六十岁~~按照惯例踢腿，扑水，再试扶板，把昨天原地呼吸又复习了几次，我能连续做五十多个了。王教练要求两人配合做划臂呼吸，头总是低不下去，上来的时候又急忙吸气，头抬不起来，喝了好几口水。郁闷。太晚了，明天再写吧~~
（三）
似乎应该写上日期，也许以后再看的时候，能知道时间的实质。今天是2011年7月28日，天气多云，典型的暑天，闷热潮湿，犹如蒸笼。于是很期待下午的游泳时光。王教练的确是一位很出色的教练。记得昨天结束的时候，走在路上，大家都说，咱这儿的游泳馆，就是环境差点儿，但是教练绝对是一流的教练。呵呵，由于在网上聊过天，所以感觉很亲切，象个朋友。这几天新加入的学员也不少，有老的有小的，其中还有我以前的老邻居呢，她在广东教学，休假在家，带着小侄女帆帆一起来。王教练赞她们很刻苦。跑题了，去了正好遇到小芳，一起下水练习，做了常规的动作后，就想配合练习呼吸，我总是在固定她双腿的时候，脚爱抽筋。大笑失败。找了帮手，她能顺利的完成，轻松有节奏。到我的时候，有意识的把头埋低，但是头却上不来，吸气很费力，旁边小朋友们围了一群，热情地给我指点，纠正动作。学习的过程有了伙伴的支持，真的是快乐。由于是“重量级人物”，呼吸的练习只好做罢。在深水区上下练习时，放松了许多，比昨天感觉要舒服些，吐气能自如，吸气感觉顺畅了。望着数米外的绳子，心有胆怯。今天定下的目标怕是实现不了。有位学员大姐过来，主动要求我教她扑水，漂浮。我很乐意的给她示范，讲解，保护她，她渐渐练习的越来越好。她的年龄比我大，但是有勇气来学习，就让我佩服。孩子们学习可能是家长的意思，但是一个中年人主动学习，应该是懂得学习的乐趣和意义的。心在学习中才不会老去，老去的只是岁月。我们决定先练习手脚配合，不加呼吸，在水里想着动作，先收胳膊收腿，快速用力蹬加。经想象的简单，一会儿就适应了。来回游了几次，感觉不费力，心里很高兴。
王教练过来帮助练习呼吸，先按住腿，做得还可以。因为时间关系，小芳要走，要走之前，终于要去挑战勾绳了。走到深水区，不适应，浮力太大，踮着脚尖站立，小芳已经适应，能抓着绳子漂浮水面。我无措，不知道怎么呼吸扑水了。真是窘得很。王教练在前面保护，我跌跌撞撞的做了两次，一点也不成功，感觉一头要扎在里面，呛水的感觉就来了。嗓子很难受。小芳做得还不错。她走了后。我再不也敢近绳了。在王教练的帮助下，我在浅水做了两次，感觉好些了。天气渐暗下来。说是明天有大雨，希望雨的舞台安放在夜里。期待明天的太阳升起，期待小鱼的梦成真！
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发表于 2011-7-29 17:21:56
发表于 2011-7-29 17:58:44
