夏季消暑饮品避暑与保健两不误

宁馨 · 发表于 2011-7-9 13:18:29

炎热的夏季要做到消暑，一是应要减少与太阳的“亲密接触”的时间，此外，还应要注意合理的饮食。此外，我们通过合理的饮用各类消暑饮品，不但能起到避暑的功效，还能对于健康大有益处。

　　苦瓜汁　苦瓜味苦、性寒，具有清暑涤热，明目及解毒功效。苦瓜的营养价值非常高，维C含量丰富，具有增强血管的通诱性及保护心血管，多吃具有降血压与血胆固醇。苦将苦瓜汗冰后，更是消暑的佳品，对于怕苦的人可在其加点蜜糖来高。但应注意苦瓜性寒，对于虚寒体弱的人就要谨慎食之。
　　
　　鲜藕汁　鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。

　　冬瓜茶　据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

　　绿豆汤　绿豆味苦及性寒，有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等也有很好的疗效。因此，绿豆常被大众用于当成消暑的食物。但绿豆性寒、对于低血压者及处于经期的女性不宜食用。

邢小西 · 发表于 2011-7-9 13:50:52

喜欢喝绿豆汤，把绿豆熬碎了那种，

淡云孤雁 · 发表于 2011-7-9 16:27:21

　　这四样我都喜欢

尽唱松劲观水色 · 发表于 2011-7-9 17:14:26

我只喝过绿豆汤，有机会，都试试

~~~~~

小九 · 发表于 2011-7-9 19:15:44

苦瓜汁，最爱。

小九 · 发表于 2011-7-9 19:18:17

前几天去一家新开的火锅店吃饭，饭前餐厅的服务员上了一大瓶子褐红色的汁水。
说是自己店里熬制的酸梅汤，喝下去酸酸甜甜，味道不错。

冷星泪 · 发表于 2011-7-9 20:39:17

喜欢苦瓜！
馨儿知道的可真是多啊！
谢谢馨儿总带来一夏清凉！

宁馨 · 发表于 2011-7-9 20:42:44

引用第1楼邢小西于2011-07-09 13:50发表的 :
喜欢喝绿豆汤，把绿豆熬碎了那种，

等着啊我熬完给您送去~~

宁馨 · 发表于 2011-7-9 20:43:56

引用第6楼冷星泪于2011-07-09 20:39发表的 :
喜欢苦瓜！
馨儿知道的可真是多啊！
谢谢馨儿总带来一夏清凉！

冷版喜欢苦瓜等馨儿给你运去一车~~让你吃个够~~

宁馨 · 发表于 2011-7-9 20:45:02

引用第2楼淡云孤雁于2011-07-09 16:27发表的 :
　　这四样我都喜欢

就知道吃呵呵喜欢四种~~

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