泰式瑜伽按摩

moonlight · 发表于 2011-1-8 11:09:07

牡丹 · 发表于 2011-1-8 11:34:55

瑜伽开始比较好练，后来的动作我总是练不好，那个腹式呼吸我就不会

空阶蕉雨 · 发表于 2011-1-8 19:47:31

引用第1楼牡丹于2011-01-08 11:34发表的 :
瑜伽开始比较好练，后来的动作我总是练不好，那个腹式呼吸我就不会

同感，不晓得是不是静心不够，我总是练不好。

moonlight · 发表于 2011-1-9 10:06:45

呵呵
瑜伽不神秘，怎么练不好了？
腹式呼吸不要太刻意去练习，实在练不好就随意呼吸

可是尝试瑜伽完全呼吸法练习

moonlight · 发表于 2011-1-9 10:14:32

对于初学的人，完全不需要在乎呼吸的方法。怎么样呼吸舒服就怎么样呼吸。大约3-5个月后，在练习的过程中，练习者会自然的感觉到呼吸的配合。这个时候，可以考虑加入呼吸的方法。这时候要找有经验的人士来手把手辅导，自己是不行的

空阶蕉雨 · 发表于 2011-1-10 18:14:55

引用第4楼moonlight于2011-01-09 10:14发表的 :
对于初学的人，完全不需要在乎呼吸的方法。怎么样呼吸舒服就怎么样呼吸。大约3-5个月后，在练习的过程中，练习者会自然的感觉到呼吸的配合。这个时候，可以考虑加入呼吸的方法。这时候要找有经验的人士来手把手辅导，自己是不行的

原来还有这样的过程，学习了。

淡云孤雁 · 发表于 2011-1-10 20:46:45

　　好想做这样的按摩

moonlight · 发表于 2011-1-11 07:22:24

先学瑜伽，再学按摩，然后给你媳妇按摩

水云间 · 发表于 2011-1-11 09:07:55

双人瑜珈没做过

空阶蕉雨 · 发表于 2011-1-11 16:52:26

引用第8楼水云间于2011-01-11 09:07发表的 :
双人瑜珈没做过

咱单人的还没学会呢，呵呵~~

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