瑜美女

说不得

还有，不要打俺哈，这东西练时间长了会不会像有些工夫那样，人也变的神经叨叨的，不要打俺哈     

moonlight

引用第60楼说不得于2010-02-21 13:08发表的  :
还有，不要打俺哈，这东西练时间长了会不会像有些工夫那样，人也变的神经叨叨的，不要打俺哈     

我不会打人的！

这个问题比前一楼的好回答，先回答这个问题吧。
1、瑜伽不等于功夫。
2、瑜伽练习久了，外在会发生变化，同样内在也会发生变化，但不会神经叨叨的

具体变化见下一层楼[wmv=0http://webftp.bbs.hnol.net/dyqx/dklnyy/cq.wma[/media]

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一、 练出自我感知能力

练习瑜珈一阵子后，你对身体感知更敏锐，您比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。偶尔在公共场所、办公室，您应该比别人早感受到感冒病毒的流行，提早作因应。
大家一起吃饭，您能比别人更敏感某道菜不清洁，肚子会不舒服，不用等到回家拉肚子才发现。

天气骤变容易让人生病，您不必等到着凉了才知道，别人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。

偶尔生了病，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不会耽误治疗时机，也不会逞强。

二、 练出自疗能力

偶尔生点小病，常练瑜珈的你知道如何让身体恢复，不需要向医生报到拿没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院，而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成，您可以判断自己是小病或是大病，不会耽误病情。

三、 练出抵抗饥饿能力

您不要傻傻的饿肚子受罪，这里讲的是因为练瑜珈，您可以自然而然的减少食量，因为定期断食，您偶尔饿一两餐也不会怎样。别人饿肚子眼花撩乱手软脚软，您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力，不要刻意饿肚子练喔。

四、 练出自制力

面对会害人的美食与诱惑，以往没练瑜珈时您摇摆不定忍的很难过，现在练出功力的您应该可以很轻松的抵挡诱惑，只享用足够自己身体的部分，不过量，也不贪恋感官知觉享受。除了美食，面对害你损耗眼力、耳力的事物，您也可以在身体发出警讯时适可而止，心里不会跟以前一样挣扎、不安。

五、 练出镇定力

身安心就安，因为练瑜珈身体健康的你，不会跟以前一样容易动气，也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中，练瑜珈的人就是比别人冷静，因为冷静，看事情比以前更清楚。

六、 练出魅力

练瑜珈的人身材会愈来愈好，皮肤也会比以前更有光彩，常照镜子的你一定因此充满自信，自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的，你的魅力自然比以前提升数倍。

七、 练出耐力

再没什么运动像瑜珈体位法一样老是”撑着”了，也没别的能像呼吸控制一样枯燥乏味的。这些你都常作，自然你的耐力比以前更好。耐力加强，处理事情就更有效率。一起做事的别人一直发牢骚抱怨，您只能微笑以对啦。

八、 练出观察力

练瑜珈时一直专注的观察自己的你，在不练瑜珈时也会发现你的观察力加强了。平常身边事物现在你能了解的更多，更明察秋毫。

  喜欢并坚持练习瑜伽的朋友仔细的观想一下自己的身体，是否有以上的变化呢？有的值得祝贺哦，还没有的也不要急啊，只要坚持正确的习练这些现象会慢慢的出现的，你会惊喜于身体的细微变化。

moonlight

我练习三年了，这三年来没有感冒了。同时心情舒畅了，关键的是别人发牢骚抱怨，我会微笑以对啦。

说不得

引用第63楼moonlight于2010-02-22 10:31发表的  :
我练习三年了，这三年来没有感冒了。同时心情舒畅了，关键的是别人发牢骚抱怨，我会微笑以对啦。

俺不信,怎样证明呢?嫩得拿出点什么吧 ,好让俺这准修行者当做榜样,好模仿学习呀,声明:前边那些人的片子不算数的,嘿嘿

说不得

引用第61楼moonlight于2010-02-22 10:15发表的  :




我不会打人的！
.......

还有,"外练筋骨皮,内练一口气",这应该就是俺所认为的功夫吧,看看嫩的修习方法,差别应该不大的哈,嫩是不是应该跳出嫩的瑜珈信仰来回答俺这个问题,才能更客观一些呢?

moonlight

2009年三月一部关于瑜伽的纪录片《启迪》在美国首映了。《启迪》的导演凯特?丘吉尔便是瑜伽功的忠实拥趸。除了自己坚持不懈的实践之外，凯特?丘吉尔显然还希望更多的人参与到瑜伽中来。而片中主角尼克?罗森虽然对此持怀疑态度，但还是跟随着凯特周游世界，展开了对瑜伽的探索，期间他们偶遇了形形色色的人，看到了许多奇闻趣事。影片还向观众展示了美国中部地区，夏威夷和印度等地的美丽风景。凯特?丘吉尔通过本片试图告诉人们，任何人都可以被瑜伽所改变。
观看此片：

http://www.tudou.com/programs/view/2L28Ao3LkiU/

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