测试一下：你是否容易得腰背疼痛

空阶蕉雨 · 发表于 2010-9-9 13:49:43

引用第3楼moonlight于2010-09-06 20:40发表的 :
其实我感觉这个测试不是很客观，只能说明一定问题。一般腹肌好的，三个动作不难。

我长期做办公室，肩颈问题很要命，去按摩了一阵好些了，但一停就又回到了从前。

我正在寻找克敌的方法，正在试验中。。。
.......

我做过整脊推拿，效果还好，就是做的时候须忍耐。

水云间 · 发表于 2010-9-16 09:09:43

呵，我坐办公室快三十年了，因为坚持运动，肩膀脖子也没有不舒适的反应，反而不运动才觉得浑身酸痛

空阶蕉雨 · 发表于 2010-9-16 14:01:15

引用第11楼水云间于2010-09-16 09:09发表的 :
呵，我坐办公室快三十年了，因为坚持运动，肩膀脖子也没有不舒适的反应，反而不运动才觉得浑身酸痛

呵呵，向爱好运动坚持运动的人学习~~
素来懒惰，加上以前的野外工作属于活动过度的疲劳，更不喜欢运动。
现在多是强拍自己加强运动，不然会一天坐到晚，也会疲劳。

moonlight · 发表于 2010-9-17 11:06:44

引用第11楼水云间于2010-09-16 09:09发表的 :
呵，我坐办公室快三十年了，因为坚持运动，肩膀脖子也没有不舒适的反应，反而不运动才觉得浑身酸痛

运动快乐！

运动的人才保持年轻、精力充沛。

水云间一般做什么运动？说来听听。

moonlight · 发表于 2010-9-17 11:08:53

引用第12楼空阶蕉雨于2010-09-16 14:01发表的 :

呵呵，向爱好运动坚持运动的人学习~~
素来懒惰，加上以前的野外工作属于活动过度的疲劳，更不喜欢运动。
现在多是强拍自己加强运动，不然会一天坐到晚，也会疲劳。

最近我有些偷懒，找借口为自己开脱。

瑜伽涵盖的内容太丰富，不仅仅是运动，最近有些迷惑

水云间 · 发表于 2010-9-17 11:59:41

羽毛球、乒乓球，但水平很洼

moonlight · 发表于 2010-9-17 12:45:56

羽毛球我也爱打，一周至少一次。

水平洼没关系，重在参与，重在流汗！

水云间 · 发表于 2010-9-17 15:08:01

谢谢！

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