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楼主: 独醉舞红尘

[生活养生] １２种简易养生技法

独醉舞红尘

楼主| 发表于 2012-12-27 14:24:07 | 显示全部楼层

１１．握拳：
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。

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独醉舞红尘

楼主| 发表于 2012-12-27 14:24:23 | 显示全部楼层

１２．踩脚尖：
右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。

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发表于 2012-12-27 16:34:48 | 显示全部楼层

哈哈这套操比较养生全记下了谢谢红尘分享

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