最强排毒

邢小西

        人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。
        常见的解毒、排毒食物有：

        解毒四杰??木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

        这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

        解毒君子??苦瓜、苦茶。

　　一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
  
　　排毒使者??海带。

　　海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

　　排毒小卒??日常蔬菜。

　　在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

淡云孤雁

　　我没有脚汗，排毒差，冬天身上常长脓包。所以，我只好隔段时间去蒸桑拿。

雪格格

这些食品都是我爱吃的，看来我的排毒功能不错~

空阶蕉雨

喜欢绿豆蜂蜜~~

素还真

喜欢木耳

淡墨轻衫

常饮茶.....看来得多喝苦丁吖

邢小西

引用第1楼淡云孤雁于2011-01-06 16:23发表的  :
　　我没有脚汗，排毒差，冬天身上常长脓包。所以，我只好隔段时间去蒸桑拿。

嗯,汗蒸排毒效果好像也不错,愿淡云大哥身体健康!

邢小西

引用第2楼雪格格于2011-01-06 20:54发表的  :
这些食品都是我爱吃的，看来我的排毒功能不错~

格格好棒啊,小西也要吃健康,嘿嘿.

邢小西

引用第3楼空阶蕉雨于2011-01-06 22:21发表的  :
喜欢绿豆蜂蜜~~

嘿嘿,偶也喜欢嘞

邢小西

引用第4楼素还真于2011-01-06 23:01发表的  :
喜欢木耳

凉拌木耳\\炒木耳都好吃~`