最科学的减肥??有氧运动

疏影淡然 · 发表于 2009-5-19 14:18:36

跳舞算不算有氧运动呢？

梅竹 · 发表于 2009-5-19 21:30:13

要减肥,就要出汗.出大汗.没说的.

梅竹 · 发表于 2009-5-19 21:31:25

跳舞应该算的.

弱水ruoshui · 发表于 2009-5-23 16:50:14

哈我喜欢跳绳，现在每年在单位运动会上都拿跳绳一等奖，至今每分钟能跳200次哪！平时坚持每周三个晚上，跳半小时约1200~2000次，主要是锻炼身体，不是为了减肥

叶知小秋 · 发表于 2009-5-23 18:20:13

拿刀子割肉最快：）

叶知小秋 · 发表于 2009-5-23 18:21:55

我估计，我可以减10~20公斤。然后就不好办了

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