【雅谈小屋01】如何快乐？

残荷缺月

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我们的教育没有关于如何快乐的关注，老师只是要你成绩好，不会关心你是否开心。可是是否快乐对我们自己的生命来说，是很重要的。那么如何快乐呢？
首先：
·拥抱自己的内在，认同自己；
·和自己的 内在讲话，喜欢自己；
·轻轻抚慰自己的伤痛，承认它的存在。
·感谢心中不愉快的经历。因为这些经历带来了成长的可能。感谢这些经历，让自己充满正能量。
·积累愉悦的感受，培养愉悦的感受。如果听音乐让你喜悦，那么就多听音乐；如果亲近大自然让你愉悦，那么就拿出时间多和自然接触。
【紫衣感悟】
每一次的不愉悦地感受里，都带着学习到更好的生活状态的可能性，是一次机遇。把握一次不愉悦的经历，建立有次序的喜悦内在。让自己快乐、轻松。

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