夏季养生之运动篇

落花如梦

1.晨练不宜过早，以免影响睡眠 夏季养生运动。 晨练不宜过早，以免影响睡眠 夏季养生运动。

2.夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。

3.运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。

雪格格

学习了~

似曾相识

我一直坚持散步，夏天晚上散步的时间居多，冬天中午散步的时间居多。