春季健康饮食

落花如梦

       1.饮食清淡消春火
       春季人易上火，出现舌苔发黄，口苦咽干等，因此饮食清淡，忌油腻生冷及刺激性食物，有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物，如：绿汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
　　2.辛甘之品助春阳
　　稍微有一些辛味的东西，如：葱、生姜、韭菜、蒜苗都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
　　3.少酸增甘保脾胃
　　中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当吃些甜味食物，少吃酸味食物。
　　4.黄绿蔬菜防春困
　　“春困”使人身体疲乏，精神不振，应吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力，消除春困很有好处。

淡云孤雁

　　知道了，少吃酸味食物。谢谢！

雪格格

春季应该适当吃些甜味食物，少吃酸味食物。

谢谢落花分享~

疏影淡然

韭菜炒螺丝肉    河蚌青蒜鲜肉   荸荠青蒜炒牛肚  春之味蕾哦

雪格格

谢谢淡然分享好菜~

落花如梦

谢谢楼上亲们的关注，祝大家吃出健康来！