【全球公认的健康生活作息表】

风光不再

【全球公认的健康生活作息表】
　　①8:00—8:30吃早饭。
　　②8:30—9:00避免运动。
　　③9:30开始一天中最困难的工作。
　　④10:30让眼睛离开屏幕休息一下。
　　⑤11:00吃点水果。
　　⑥13:00一顿可口的午餐。
　　⑦16:00喝杯酸奶。
　　⑧17:00—19:00锻炼身体。
　　⑨19:30晚餐少吃点。
　　⑩23:30上床睡觉。（信息时报）

淡云孤雁

　　努力照此执行