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[生活养生] 【食物色彩的秘密】

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发表于 2012-12-22 21:23:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
食物五彩缤纷,常见的是红黄绿白黑,不同颜色显示了不同的营养密码。
红色食物可缓解疲劳提高免疫;
绿色食物被称为肠胃的清道夫;
黑色食物通便补肺抗衰老;
白色食物含纤维素可防癌,
黄色食物则是维生素c的源泉。
深色蔬菜的营养价值高于浅色蔬菜,每天最好深浅色蔬菜搭配均衡。
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发表于 2012-12-23 18:03:27 | 显示全部楼层
  各种颜色的蔬菜都要吃点
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