【晚上生物钟规律】

素手皖花 · 发表于 2012-12-22 20:54:33

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
亲，可不要熬夜哦！

宁馨 · 发表于 2012-12-24 17:44:03

这个挺好的我记下了谢谢分享

素手皖花 · 发表于 2012-12-24 19:17:15

问好宁版主！

宁馨 · 发表于 2012-12-24 20:16:05

这是你的今年的兑现奖雪格格让咱们继续努力捏

素手皖花 · 发表于 2012-12-24 22:41:47

呆呆 · 发表于 2012-12-25 15:33:17

注意养身！

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[生活养生] 【晚上生物钟规律】