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[生活养生] 入夏身体最怕7件事(转)

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发表于 2012-7-18 16:24:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  一、颈椎最怕吹
    颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
    二、喝水最怕快
     喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
    因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。
    三、眼睛最怕晒
    在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。外出时最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;
       四、晨练最怕早
    夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。
    五、家里最怕灰
    夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。 夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。
    六、肠胃最怕凉
    夏天是肠道疾病的高发期,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
    七、喝啤酒最怕猛
    暑热天,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断,口渴、出汗症状会加重。
    因此,想要健康度盛夏,当心以上夏季最怕的7件事情,做好夏季疾病预防。
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发表于 2012-7-18 16:33:47 | 显示全部楼层
好帖子!
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 楼主| 发表于 2012-7-18 16:35:44 | 显示全部楼层

回 1楼(划着月亮来) 的帖子

问好!谢谢!
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发表于 2012-7-18 17:12:46 | 显示全部楼层
学习了!
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