苏轼养生四句话(转）

水云间

　　苏轼给讨教养生保健密方的朋友张鹗写过四句话：
　　“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
　　无事以当贵是指人不要把功名利禄、荣辱得失考虑得太多，如能在情志上任性逍遥，随遇而安，无事以求，比大贵能使人终其天年。
　　早寝以当富是指对于老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富都更加富有。
　　安步以当车是指人不要过于讲求安逸，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健肢体，通畅气血。
　　晚食以当肉是指人应该用已饥方食，未饱先止来代替对美味佳肴的贪吃无厌。
　　苏东坡的这四句话，实际上可归纳为“情志、睡眠、运动、饮食”的养生要方。

梦里水乡

　　“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”

素手皖花

    

淡云孤雁

　　来个苏轼养生运动

素雅居士

　“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”