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[生活养生] 中医的十二剂闺房秘方

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发表于 2012-3-22 15:54:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1.为自己驱驱寒
  姐妹们如果有小腹冷痛、呕吐清水、腹泻,抱个热水袋以后疼痛就会减轻,那就是脾胃虚寒的表现了,应该用温寒法调理。
  方剂:白芍18克、桂枝9克、炙甘草6克、生姜8克、大枣12枚、饴糖30克,以水7升,煮取3升,去渣。
  功用:用于胃虚寒所致的腹痛,按摩、暖胃以后会很舒服。
  方解:方中饴糖配桂枝,温中补虚;饴糖配白芍、炙甘草,止痛;再配生姜、枣,温补脾胃。
  温寒法是用温热型的药物补益阳气,驱除寒邪的一种方法。方剂通常选用干姜、吴茱萸、川椒、桂枝、附子、肉豆蔻为主要药物。胃痛严重、呕吐清水的,还应该配伍陈皮、半夏和胃止吐,芍药、甘草止痛。如果胃寒影响了食欲,常常是吃不了多少还总是觉得饱饱的,方中可以配伍香附、广木香、砂仁之类,理气开胃、醒脾消胀。
  2.给凉手凉脚的良方
  到了冬天很多姐妹都会出现四肢冰冷,略带疼痛的症状,这是寒气凝滞在经络所致。组方通常以制川乌、桂枝、当归、鸡血藤、川穹、细辛等温经通络的药物为主。
  方剂:当归12克、桂枝9克、白芍9克、细辛3克、炙甘草6克、木通6克、大枣10枚,随时用水煎服。
  功用:活血养血,温经通脉,用于血虚寒凝而见手足寒冷、麻木、疼痛,以及痛经而有血虚有寒者。
  方解:本方以温经活血为主,是治疗四肢血流不畅,肢凉作疼的方剂。方用当归、白芍养血活血,桂枝、细辛温经散寒;辅以甘草、大枣补虚,木通通络。
  3.让脸颊光润起来
  你面色苍白或蜡黄?啊,皮肤还没有光泽?嘴唇指甲的血色也很淡?还头晕眼花?月经不调、色淡量少!请服用“太太血乐”,可咱也不是太太啊!开个玩笑,用不着花大价钱买那些口服液,咱们中医大夫有办法!
  方剂:熟地12克、白芍9克、当归9克、川穹6克。
  功用:补血活血调经,用于血虚病症及妇女月经不调。
  方解:方中熟地滋阴补血,白芍养血,二药重在补血;当归补血活血,川穹使血中之气运行畅通。四药配伍补血而不滞留,不仅可以补血,还可以化淤。运用于补血时,应当重用当归、熟地、白芍,川穹则可少用或不用。
  血的生成来源于胃气化——有形之血不能自生,生于无形之气,所以补血剂中常配党参、白术、黄芪用来益气生血。同时,中医认为心主血,肝藏血。血虚还常出现心悸、失眠,可以配伍远志、炒枣仁、柏子仁等来安神,还可加入清肝的药物。
  4.远离冬季感冒
  患感冒是一件很没面子的事情,声音变哑,鼻子变闷,不是鼻涕横流就是堵得喘不过气来,卫生纸需要随身揣着,鼻子底下红红一片,真是有损咱们淑女形象!所以,感冒这东西,必须提前预防。请注意,同是预防感冒,冬天的方子和夏天的大有不同。
  方剂:炒白术10克、贯众10克、生荆芥6克、防风6克、紫草6克、板蓝根9克、生甘草4克,水煎300毫升,分两次服用。
  功用:预防冬季感冒。
  方解:板蓝根可以治流感、流脑、乙脑、肺炎等。贯众有清热解毒的功效,而防风可发表、祛风、胜湿,对外感风寒有奇效。
  另外,用葱豉汤(葱白、淡豆豉、生姜加水500克,煎沸再加黄酒煎煮)加金银花煎服(此汤味道很好),生姜大枣汤,菊花、芦根、薄荷、荸荠等分别煎服均对预防感冒有一定效果,这些都是比较简单易行的家用冬季防感冒方法。
  5.便秘变畅通
  便秘是由于津血不足引起的大便秘结,通常是通过滑润肠道而治疗便秘,所以常用含油脂较多的种子、桃仁一类的药物,如麻仁、郁李仁、杏仁为主,再加上可以泻下的大黄、芒硝,以及理气的枳实、厚朴等来相配,就会事半功倍,充分的起到润肠通便的作用。
  方剂:大黄200克、枳实3枚、厚朴100克、麻仁100克、杏仁100克、白芍100克,炼制成大蜜丸,每次1~2丸,日服二次。
  功用:用于肠胃燥结所致便秘或痔疮便秘,既能滋阴养血又能润肠通便。
  方解:本方就是小承气汤与麻仁、杏仁、白芍、白蜜组成的。小承气汤轻下通便,麻仁、杏仁多脂润肠,白芍养血润燥,白蜜滑肠,合用为丸,具有润燥滑肠,行气通便作用。此外,阴血不足的朋友还可以配用既能滋阴养血又能润肠通便的当归、鲜首乌、鲜生地、元参、肉苁蓉等药物,会有更好的效果。
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 楼主| 发表于 2012-3-22 15:59:00 | 显示全部楼层
  宿便无法及时排出,影响着你的身材,更影响着你的健康!为你推荐一套简单的按摩瘦身操,仅需四步,让你享受“畅通”的喜悦!
Step1:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
  TIPS:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。
Step2:以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推案,形成一个三角形的运动线路。
  TIPS:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。
Step3:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。
  TIPS:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。
Step4:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。
  TIPS:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。
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 楼主| 发表于 2012-3-22 15:59:26 | 显示全部楼层
  一个不花钱清肠、清宿便的方法,可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法,我试过有用哦,我不知道虽然我每天痾便便,但肚子里还是有那么多的黑黑的臭臭。..........­
  一、首先在你舒适方便的时间,且必须一早空腹。­
  二、然后准备自然盐(即海盐),两个一截大姆指多的量。(海盐在生机店买的到,一罐约50元,不是泡澡的那种哦!)­
  三、先用适量热开水将盐打散,再加入500cc冷开水后,不多想的一口气的顺顺的喝完它。­
  四、不用多想改变份量或次数,顺顺的喝,若有做恶,喝完后可吃东西止恶,此时你肚子是臌臌的。­
  五、经过40分~1小时多,你就会将你刚所喝的加上你肚子里的宿便一泻千里、一拉而空、一股脑的顷肚而出,但你是不觉得肚子痛的,你会见到你这辈子最多的便便。­
  六、你会觉得这是你下辈子的体重。­

  六大超强排宿便食物­
  现代人普遍都有便秘的现象,该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。排便不顺畅,并非只能靠泻剂等药物来改善,生机饮食专家欧阳英告诉我们,6种可以帮助代谢废物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔!­
  1、地瓜小点心材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。­
  作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。建议:一天吃2次,2餐之间吃。口感:甜脆可口。­
  注意:地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。地瓜小档案地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!­
  2、香蕉水果汁材料:香蕉半条、菠萝原汁300c.c.,木瓜半个。作法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。­
  建议:一天喝一次,在2餐之间。­
  口感:微酸香甜。­
  注意:现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。香蕉小档案香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。­
  3、海带木耳餐材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。­
  作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。建议:当配菜每天吃。­
  口感:滑嫩、味香。注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。海带小档案海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。­
  4、芦荟红枣饮材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖20c.c.,水3000c.c.。­
  作法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡糖调味。­
  建议:当作一天的解渴饮料。口感:味道微甜。注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。芦荟小档案芦荟含有Aloecin与芦荟霉素,具有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。­
  5、菠萝酵素饮材料:菠萝醋20c.c.,液体酵素30c.c.,寡糖20c.c.,冷开水500c.c.。­
  作法:将所有材料加在一起搅拌均匀,即可饮用。­
  建议:一天1~2次。­
  口感:味道酸甜。­
  注意:菠萝的酵素较具刺激性,容易刺激伤口,胃溃疡患者勿饮用。菠萝醋小档案菠萝具有特强的分解,加上醋酸菌与酵母菌的作用,能有效分解食物,并代谢废物。­
  6、牛蒡清肠汁材料:牛蒡原汁400c.c.,香吉士汁100c.c.。­
  作法:将牛蒡原汁加入香吉士汁中,即可饮用。­
  建议:每天空腹喝1次。­
  口感:喝起微涩,具一点酸味。注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。牛蒡小档案牛蒡含有「牛蒡贰」的成分,具有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠道蠕动,清除宿便。
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发表于 2012-3-22 16:19:54 | 显示全部楼层
  清肠、清宿便,有人觉得可笑,其实很重要的。
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