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[生活养生] 刷舌头可以预防口臭

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发表于 2012-3-14 10:59:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  中医认为,口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的,因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
  一、口臭是怎么产生的?口腔是消化道的起始端,并且与呼吸道相通,所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭,如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外,一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。所以有口臭有可能是疾病的信号。口臭不仅会影响自身食欲,而且会影响自身心情和社会交往。那么,有什么好方法防治口臭呢?
  二、用牙刷刷舌头可以防口臭。口腔之所以引起口臭,是因为舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除了能引起口臭外,也是引发口腔或牙周炎的直接原因,通过牙刷刷毛对舌头的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的。因此,刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。此外,口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
  三、饭后漱口防口臭。用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等,都会引起口臭,因为细菌在这些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必须漱口,避免食物在齿间残留。如果无法漱口,也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。
  四、假牙也是口臭的来源。需要注意的是,使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果,但只在短期有效,况且,含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它们很可能是口腔异味的源泉,要经常彻底地清洗假牙,避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖,也有助于缓解口腔异味。
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发表于 2012-3-14 11:26:38 | 显示全部楼层
  牙齿不好,也会产生口臭的,口臭和鼻臭是很令人烦恼的。
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发表于 2012-3-19 14:23:46 | 显示全部楼层
  有口臭还是要求医
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发表于 2012-3-20 10:23:20 | 显示全部楼层
加油珊珊 辛苦了  谢谢分享
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