银耳莲子粥（每日一粥饭）

宁馨 · 发表于 2011-12-28 18:54:50

菜谱的分类：粥饭菜谱难度：  容易

菜谱的主要食材：菌菇菜谱制作时间： 10分钟以上

菜肴的主要做法:  煮

菜肴的主要口味：  香甜

菜谱特色：功效：有清热、润肺、生津，养胃、滋阴，活血益气、补脑、明目。

菜谱用料：

主料：银耳150克、莲子50克
配料：红枣6粒、冰糖15克、枸杞5克、红糖10克。烹饪方法：

1.开水中加入大米、红枣、冰糖、莲子，煲制30分钟。

2.银耳切小块，同米粥煲制片刻。

3.开锅后，加入枸杞，红糖，熬煮片刻，即可。

小贴士：禁忌：糖尿病人、肥胖者不适宜食用。

冷星泪 · 发表于 2011-12-28 21:41:13

明天煲一锅。。。。

雪格格 · 发表于 2012-1-2 19:51:38

好粥！

星云天际 · 发表于 2012-1-5 22:24:24

我喜欢把10几种米混一块煮粥

淡云孤雁 · 发表于 2012-1-6 10:39:45

　　家里也偶尔做一次这样的粥

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[非常美食] 银耳莲子粥（每日一粥饭）