盛夏酷暑防暑小秘诀

梦里水乡

　　七种人易中暑：和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在酷热的天气里自己和家人就更要注意了。
　　老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅，容易中暑。
　　孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。
　　婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利，也容易中暑。
　　酷热的天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷，尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。
　　患一些感染性疾病的患者，因为细菌或者病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。
　　营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩，他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。
　　那么特殊人群如何防暑呢？
　　婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗马上要擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前就选择不含香精、防晒系数于   15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25摄氏度。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。
　　孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。
　　老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。
　　一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。

宁馨

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宁馨

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