【生活】五种食物 让你和黑眼圈说再见

杜若

【鸡蛋】  

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　【芝麻】

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　【胡萝卜】

　　除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。


    【海带】

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　【绿茶】

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

杜若

还带绿茶可以。。。

若鸿格格

哈，我都喜欢   

杜若

引用第2楼若鸿格格于2009-10-23 18:34发表的  :
哈，我都喜欢   

除了黑眼圈。。。

若鸿格格

引用第3楼杜若于2009-10-23 18:36发表的  :

除了黑眼圈。。。

恩恩，熊猫喜欢黑眼圈

杜若

引用第4楼若鸿格格于2009-10-23 18:39发表的  :

恩恩，熊猫喜欢黑眼圈

哈哈，我知道了
小秋也不喜欢。。

若鸿格格

引用第5楼杜若于2009-10-23 18:40发表的  :

哈哈，我知道了
小秋也不喜欢。。

小秋是雪白的

杜若

引用第6楼若鸿格格于2009-10-23 18:41发表的  :

小秋是雪白的

哈哈，我以为是雪格格的呢。。。

若鸿格格

引用第7楼杜若于2009-10-23 18:42发表的  :

哈哈，我以为是雪格格的呢。。。

哈哈,小秋知道了要乐疯了

杜若

引用第8楼若鸿格格于2009-10-23 18:49发表的  :

哈哈,小秋知道了要乐疯了

他肯定会进来看的
就让他乐吧。。。