原创][健康瘦身]多走几步

疏影淡然

这大概是我上中学时的事了，那时的我没现在这么的瘦小，长的黑黑胖胖的。

  到了中学三年级的时候，因为要高考。学习的压力无形中就大了很多，平时的一些体育活动也就懒的去参加，也没那心情去放松下了。有点点时间，就拿着书，想多看点，多背点。

  由于吃了就坐着不动的缘故，我的体重日见上升。等到我自己发觉有走路有点气喘时，我已经胖的体重达到147斤了。就我这1米60的个子，陪上这么个体形。各位，想象下，那是何等的难看，何等的肥胖。

  我自己着急了，这样的身材实在是难已见人。我想到了减肥，可这该怎去减呢？还真的难到了我，那时还没现在有这些个减肥药。

   学习也没了心情，整天的唉声叹气。吃饭也没了胃口，这让妈妈着了急。一问之下，妈妈笑了。说就是不吃饭，你老是这样的不爱动，你这一身的肥肉，是不会自己掉了得。最后在妈妈的安排下，我开始了我的减肥运动。

  每天早晨4点半起床跑步，跑完步回来洗个热水澡，然后吃点早饭上学。

   放学回来，吃完晚饭，不准立马就坐到书桌前看书。要在自家的园门口走动走动，再陪着家人闲谈几句家长，动走动几步准没错。

  看书时，不准吃零食。更不准一坐就是几小时不动，要常起来动动腿脚，活动下，即可运动也可减轻学习疲劳，多走动几步是运动。

   每天的伙食，多已清淡为主，多吃绿色蔬菜，少吃油腻。体育活动要多参加，越是要出汗的运动越是要动，多走动几步也是运动。

   就在妈妈的安排下，我在高考前，成功的减肥了。体重回到了原来的110。

   现在的我啊，再也不怕胖了。我永远的体重是95左右，也许是生活的压力重了，我在不用任何减肥药下，身体一直保持良好。请记住了，多走几步，那就是运动。