秋葵煎鸡蛋

雪格格 · 发表于 2016-9-27 17:31:30

营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质，具有降血脂、助消化、护肠胃，保护肝脏，还能预防肠癌、补钙、减肥和美白等功效。

秋葵煎鸡蛋的做法
1、锅烧开水，放入秋葵煮两三分钟捞起切片；
2、鸡蛋打成蛋液，加些许水和盐、鱼露、姜片一起搅打均匀；
3、加入秋葵薄片混合；
4、锅烧热下油，倒入秋葵蛋液摊平；
5、煎好一面反转另一面。（为了让煎蛋最快速度煎好又不煎老，分成几块让蛋液流出，这样蛋比较嫩）。

雪格格 · 发表于 2016-9-27 17:32:43

这道菜看起来是不是简单又有营养，如果你喜欢就快快动起手来哦~

冥风冥思 · 发表于 2016-9-27 18:04:30

秋葵是啥？

雪格格 · 发表于 2016-9-27 18:47:46

笨笨，秋葵长这样子。

云陀老者 · 发表于 2016-9-27 19:18:46

快手菜

冥风冥思 · 发表于 2016-9-27 22:10:02

涨知识了，就是类似笋片呗

我来了 · 发表于 2016-9-28 13:52:53

降血脂、助消化、护肠胃，保护肝脏，还能预防肠癌、补钙、减肥和美白等功效。
这都谁研究出来的？

我来了 · 发表于 2016-9-28 13:53:21

好吃就行

雪格格 · 发表于 2016-9-29 15:25:06

当然是你研究出来的，你都领了研究奖还来装糊涂？

雪格格 · 发表于 2016-9-29 15:25:29

这话倒是不假~

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[非常美食] 秋葵煎鸡蛋