控制情绪的七种方法

淡云孤雁 · 发表于 2013-2-27 11:51:12

　　情绪激动易伤身，平息愤怒的7个方法：
　　1、语速降低2/3，音量降低2/3；
　　2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
　　3、转转脖子，缓解僵硬；
　　4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
　　5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
　　6、自我解嘲；
　　7、击掌、跺脚，两三分钟即可。

月上林梢 · 发表于 2013-2-27 19:57:04

宁馨 · 发表于 2013-3-1 17:01:47

学下下装潢很辛苦最近常和装修工人吵架很是烦恼

素手皖花 · 发表于 2013-3-1 23:00:46

记下了

猫咪呀 · 发表于 2013-3-6 14:15:43

楼主好人啊

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[生活养生] 控制情绪的七种方法