找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 1151|回复: 1

[非常美食] 【带饭族如何吃得健康】

[复制链接]
发表于 2012-12-22 21:26:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、可自带的食物有米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、水果等。
2、要带的蔬菜在烹调时炒六七分熟就好,以防第二天微波加热时进一步破坏其营养成分。荤菜尽量选择含脂肪少的,如牛肉、鸡肉等。
3、烹饪后,晾凉后立刻加盖,放在4℃冰箱中保存。
4、食用前要充分加热。
回复

使用道具 举报

发表于 2012-12-23 12:00:13 | 显示全部楼层
我不带饭~
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|漫天雪文学论坛 ( 皖ICP备20001937 )

GMT+8, 2024-12-23 07:25 , Processed in 0.090194 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表