【养生三字经】

水云间

        多运动，控体重。
      少思虑，心安静。
      少吃盐，食清淡。
      少吃甜，多补钙。
      少咖啡，多吃菜。
      少吃肉，多吃素。
      常喝茶，多吃醋。
      多淀粉，少脂肪。
      少吃干，多喝汤。
      常吃虾，常吃鱼。
      重健康，淡名利。
      天天笑，容颜少。
      去忧愁，登高寿。

宁馨

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淡云孤雁

　　红肉少吃，白肉多吃。
　　少吃肉，多吃素。

星云天际

每天吃一到二两肉为宜

梦里水乡

　　为了健康长寿，努力做到。