糖的概念??日常生活中你吃进了多少糖份？

秦王政 · 发表于 2009-6-29 22:47:28

看看我们在平时不经意间吃下了多少糖份，所以长胖就在不经意之间。

可乐

七喜

秦王政 · 发表于 2009-6-29 22:48:54

奥利奥饼干

秦王政 · 发表于 2009-6-29 22:49:58

哈根达斯

秦王政 · 发表于 2009-6-29 22:51:05

葡萄

秦王政 · 发表于 2009-6-29 22:52:49

疏影淡然 · 发表于 2009-6-29 22:53:38

饮料和冷饮里面的糖份可以避免,不喝不吃，但水果里的糖份避免不了，要吃的

秦王政 · 发表于 2009-6-30 03:29:39

水果里的糖是果糖，身体可以直接吸收，而其他饮料甜品里的糖粉多是化学糖粉，不容易分解吸收，要先转化为葡萄糖，才能为身体直接吸收，体内葡萄糖过多时，多余部分将以糖原的形式贮存在肝脏内。当体内缺乏糖时，肝糖原再转为葡萄糖而被利用。过多的葡萄糖还可以转变为脂肪组织。所以吃水果与吃其他甜食对于肥胖的效果是不同的，想长胖的同志应该多吃甜食而不是水果。

龙笔山人 · 发表于 2009-6-30 07:35:59

糖好吃，挡不住的诱惑。

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