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[转帖分享] 宝宝吃哪些食物可防感冒

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发表于 2011-9-29 11:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  下面是几类常用的有预防感冒效果的食物,供父母在易感冒的秋季给孩子选用。
  富含维生素A食物:维生素A可以通过增强机体免疫力来取得抗感染效果。
    富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
    必要时可口服A制剂。  

  富含锌的食物:锌元素能直接抑制病毒增殖,还可增强机体细胞免疫功能。
    肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品。

  富含维生素C的食物:维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,
    而半胱氨酸是抗体合成的发布物质。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

  富含铁质的食物:
  体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低。
    富含铁的食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。
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发表于 2011-9-29 16:59:08 | 显示全部楼层
  以后为孙子准备着
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发表于 2011-9-29 18:15:12 | 显示全部楼层
谢谢水云,学习了!
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发表于 2011-10-3 20:01:38 | 显示全部楼层
学会了 可以告诉朋友的孩子预防感冒
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发表于 2011-10-4 22:58:02 | 显示全部楼层
年轻的MM要好好学啊
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发表于 2011-10-4 22:58:58 | 显示全部楼层
年轻的爸爸不用学咧
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发表于 2011-10-4 23:01:12 | 显示全部楼层
俺也要学学,为将来有了孙子做准备了
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