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[生活养生] 夏季保健中药盘点

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发表于 2011-7-26 13:35:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  夏季保健常用的中药主要有三类,如健脾除湿药、益气养阴药、解暑清热药。  
  藿香、佩兰都是健脾除湿药,能解暑化湿,理气和胃。可以取藿香、佩兰各10克,水煎服。可治暑湿感冒、腹泻呕吐。荷叶也是健脾除湿药,能清热祛暑、健脾升阳。用法是取鲜荷叶1张,大米150克,一起熬粥,这是夏季解暑佳品。  
  益气养阴药如沙参麦冬饮,能补阴润肺、生津止渴、止咳祛痰。用法是取沙参、麦冬各10克,生扁豆10克,煎汤,加入梨汁、冰糖分服,对暑热口干口渴者最好。  
  解暑清热药主要是指金银花、菊花、薄荷等。金银花可清热解毒,可直接加白糖泡茶饮,也可加入乌龙茶适量一起泡茶喝。菊花可以疏风清热、清肝明目、解毒,可以取菊花、金银花各10克,泡水作茶饮。而薄荷可以清利头目、解毒透疹。薄荷有两种吃法,一种是取薄荷10克,荷叶15克,金银花20克,煎水服,有很好的消暑效果。另一种是把薄荷与绿茶同泡,能治头痛、风热感冒、目赤等。  
       有些简单易行的保健方法可以达到养生目的,一是按压后颈部第七颈椎棘突下的大椎穴,能够起到清热除湿的效果。二是按压手少阴心经和心包经,每天一次,对心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。三是按压太阳穴、印堂穴,可提神宁心。
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发表于 2011-7-26 16:24:10 | 显示全部楼层
有备无患,谢谢!
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发表于 2011-7-26 20:54:57 | 显示全部楼层
简单、适用~~~~~
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发表于 2011-7-30 12:57:16 | 显示全部楼层
有些简单易行的保健方法可以达到养生目的,一是按压后颈部第七颈椎棘突下的大椎穴,能够起到清热除湿的效果。二是按压手少阴心经和心包经,每天一次,对心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。三是按压太阳穴、印堂穴,可提神宁心。

所说的学位总是找不准,在网上查查有图所示的,我要仔细的看看,尤其是每天一次,对心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。太适合宁馨所用了~~
谢谢珊珊赐帖~~
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发表于 2011-7-30 15:33:42 | 显示全部楼层
  菊花茶,这个我有。
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