关于女人睡眠

淡云孤雁

　　睡眠对女人来说，其作用不亚于任何养生养颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用开口就知道是睡眠障碍问题，因为她们不同程度伴有面色憔悴、目光呆滞、气血缺失。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。
　　中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外女性养生还讲究‘以血为用’，只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发，所以‘睡美人’的说法非常有科学道理。
　　西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，一生中内分泌水平会出现多次大幅波动，如月经来潮时、怀孕期间、哺乳阶段、绝经之后。如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。
　　睡眠是调整内分泌的最佳手段。“睡眠质量高、时间够，则意味着规律的休息得以保证，长此以往，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女人养生养颜有很大好处。”她说。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。

雪格格

睡眠是女人美容的首要条件~

白雪公主

偶晚上都在11点前睡美容觉！

宁馨

11点前很少能睡觉~~~比如昨晚说论坛调试 我抽空11点前跑来玩会~~

淡墨轻衫

经常晚睡

看罢这帖子，估计淡云版主是个关爱老婆细心护花的好男人

宁馨

引用第4楼淡墨轻衫于2011-06-28 12:26发表的  :
经常晚睡看罢这帖子，估计淡云版主是个关爱老婆细心护花的好男人  

那还用想吗  肯定是