健康三步曲

明湖水

　　一步是健康饮食，二步是健康生活，三步是健康身心。健康饮食是健康生活的基础，健康生活是健康身心的前提。只有健康的身心，才能度过最后的劫难。健康饮食先要厨房革命，清扫垃圾食品。健康生活先要客厅革命，清除垃圾电视。健康身心先要书房革命，清理垃圾文化。
　　健康饮食是必需品，在中国变成奢侈品。人们互相喂毒，政府也几乎坐视不理，肠胃犹如江湖一样惨不忍睹。年轻妈妈出于保护孩子的天性，成为食品专家，率先冲出食面埋伏。添加剂是魔鬼的唾沫，最终会造成致命的疏忽。没有道德底线的人垄断食品，我们迟早会变成传说中腿很多的肯德鸡。在成千上万的毒物中，找出食物，能吃就是福！
　　最好的工作时间是早九晚五，最好的休息时间是晚九早五。生活是过日子，应该选择阳光生活，而不是月光生活。顺其自然的工作象是在休息，黑白颠倒的休息象是在工作。生活是一种习惯，无论好习惯和坏习惯，都将与日俱增。一阴一阳之谓道，一动一静之谓生活。休息与劳动同样神圣，也同样困难。无论积累多少财富，都只能选择过一种生活。与其跟世人针锋相对，不如学佛家慈悲为怀。健康的生活，取决于对生命的态度。
　　身心相依为命，人的行为都是心的体现。小孩贪玩，大人贪婪，是心的堕落。小孩天真，大人归真，是心的觉醒。修炼最终修成一念，完全能够由身心来展现。真理必然使人的小宇宙强大，如果身心一塌糊涂，绝不可能真理在握。最可怕不是不讲理的人，而是讲歪理的人，假清醒永远不会真明白。健康身心是良性循环，身是心的最大资本，心是身的最快捷径。

尽唱松劲观水色

谢谢明湖水，言简意赅，写的很实在。身心健康是幸福的基础~~~~~~

淡云孤雁

　　“健康饮食是健康生活的基础”，我就是努力这么去做的。

明湖水

健康是人生正道，重新走上健康之路，是扭转乾坤的第一步。老子说：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。

梧桐诗雨

先生之文总是充满哲理.

宁馨

健康是一切生命行为的基础，关注自己健康的同时，让身边的人也健康！！

淡云孤雁

引用第3楼明湖水于2011-06-29 12:22发表的  :
健康是人生正道，重新走上健康之路，是扭转乾坤的第一步。老子说：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。

明湖水

健康饮食吃茶饭，健康生活多走路，健康身心读好书。简单而快乐，容易而有效果。

刺猬

释放心怀是最好的保健方式，以明朗康健的心迎接每一天的人，必然会有健康的身心~~

刺猬

引用第7楼明湖水于2011-07-20 12:57发表的  :
健康饮食吃茶饭，健康生活多走路，健康身心读好书。简单而快乐，容易而有效果。

先生最近在读什么书，推荐一二可否？