夏季养生
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。1.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生。
2.注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。
3.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。 哈啤酒吃嘎啦,猪头肉拌黄瓜,岗滋儿 引用第1楼我来了于2016-05-29 16:52发表的:
哈啤酒吃嘎啦,猪头肉拌黄瓜,岗滋儿 images/back.gif
小秋,你这说滴是虾米地瓜话啊?!
回 1楼(我来了) 的帖子
祝你儿童节快乐!回 3楼(雪格格) 的帖子
祝咱俩的宝宝儿童节快乐Re:回 3楼(雪格格) 的帖子
引用第4楼我来了于2016-06-02 11:00发表的 回 3楼(雪格格) 的帖子 :祝咱俩的宝宝儿童节快乐images/back.gif
咱们也要快乐,永保童心~
虽然是秋季了,可是秋老虎盛行,夏季养生依然好用撒
页:
[1]