落花如梦 发表于 2015-7-28 08:27:02

夏季养生之运动篇

1.晨练不宜过早，以免影响睡眠 夏季养生运动。 晨练不宜过早，以免影响睡眠 夏季养生运动。

2.夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。

3.运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。

雪格格 发表于 2015-7-29 13:33:43

学习了~

似曾相识 发表于 2019-12-16 23:12:50

我一直坚持散步，夏天晚上散步的时间居多，冬天中午散步的时间居多。
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