素手皖花 发表于 2013-1-21 09:06:12

【冬季养生】

冬季养生重在养肾，平时一些简单动作也能养肾
①按足：搓涌泉穴。
②搓腰：搓按后腰部位能温肾壮腰、培源固本。
③揉腹：揉搓小腹能补肾壮阳、减肥排便。
④捏耳：肾开窍于耳，能益肾填精。
⑤干梳头：可祛风升清降浊、益肾清脑。

梦里水乡 发表于 2013-1-21 19:25:19

　　不错，就照此做。

雪格格 发表于 2013-1-22 12:53:06

都是简单易行的好办法，谢谢花花~
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