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› 【冬季必吃的纤体食物】
素手皖花
发表于 2013-1-19 19:40:12
【冬季必吃的纤体食物】
◆1.南瓜籽,选原味的
◆2.果醋,每天饭前食用最佳
◆3.枸杞,搭配菊花茶,纤体效果最好
◆4.燕麦,用脱脂牛奶泡燕麦片
◆5.树莓,直接食用或拌入纯味酸奶中
◆6.李子干,食用之前用温水浸泡
◆7.姜,姜切成片与红枣煮
◆8.肉桂,炖菜时加点
◆9.甘蓝,生食最好
◆10.苹果。
淡云孤雁
发表于 2013-1-21 10:53:14
3、7、10常吃。
碧海无波
发表于 2013-1-24 07:49:44
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【冬季必吃的纤体食物】