【冬季养生不可缺的10种蔬菜】
1、小白菜:小白菜养胃,含丰富的维生素。2、菜花:维生素含量极高,是柑橘的两倍。
3、芹菜:芹菜性凉,含有丰富粗纤维健胃通便。
4、红薯:营养丰盛,能补虚、益气、暖胃。
5、包心菜:含丰富的维C和钙质,很适合孩子吃。
6、豆芽菜:含有豆类蛋白质和微量元素。
7、莴笋:钾含量很高,适合高血压患者,利尿。
8、胡萝卜:维生素含量高,补脾健胃,炖食最佳。
9、萝卜:维生素、钙质含量都很高。
10、芋头:富含淀粉,营养丰富。 冬天,菜花、豆芽菜不容易买到啊。 这些都是我爱吃的呢~ 引用第1楼梦里水乡于2013-01-07 13:35发表的:
冬天,菜花、豆芽菜不容易买到啊。 http://www.mtxsnow.net/images/back.gif
豆芽自己生啊 梦里水乡家住哪 我给你打包邮去吧 呵呵 反正我没啥事可做
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